BANANA BREAD AUX CHOCOLATS
RECETTE, SNACK

BANANA BREAD AUX CHOCOLATS

Le BANANA BREAD est un grand classique de la cuisine américaine, il est aussi appelé pain ou cake à la banane. Idéal pour votre petit déjeuner ou votre goûter, parfait en collation pour les sportifs ou dans le cadre d’un régime. À la fois consistant et léger puisque réalisé : × avec très peu de sucre × sans beurre × sans lait de vache Voici une version du banana bread aux chocolats INGREDIENT 100 g de farine d’épeautre 50 g de son d’avoine 2 bananes bien mûre, 1 autre pas forcément mûre pour mettre par…

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BROWNIE HARICOTS ROUGES
RECETTE

BROWNIE CHOCOLAT ET HARICOTS ROUGES

BROWNIE AU CHOCOLAT ET AUX HARICOTS ROUGES   Aujourd’hui, on partage avec vous une recette originale. Un brownie au chocolat et haricots rouges, sans farine, sans beurre. Je vous rassure ce brownie à bien le goût de chocolat. Cette recette est surprenante, d’ailleurs personne à la maison n’en a deviné les ingrédients. Parce que l’on dirait un brownie tout à fait classique, mais avec les haricots rouges, vous êtes sûrs de surprendre tout le monde. De plus le résultat est moelleux, chocolaté et délicieux. Par ailleurs, ce brownie contient très peu de gras. C’est incroyable d’arriver à…

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PAIN AUX CEREALES
RECETTE

PAIN AUX CEREALES FAIT MAISON

RECETTE DU PAIN AUX CEREALES FAIT MAISON Si vous avez peu de temps pour cuisiner chez vous et si vous souhaitez obtenir de très bons pains, mais avec peu d’efforts. Vous pouvez tester la recette du pain aux céréales fait maison. Cette méthode très simple avec un pétrissage à la cuillère en bois vous permettra de manger du bon pain sans passer beaucoup de temps pour le préparer.   INGREDIENTS   Dans un premier temps, voici la liste des ingrédients. 500 g de préparation pour pain multi-céréales bio 300 ml d’eau tiède 1 cuillère à…

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REFORMATION PILATES 175 rue du Temple 75003 Paris
BIEN-ÊTRE, BONNES ADRESSES, SPORTS

REFORMATION PILATES: NOUVEAU STUDIO PARISIEN

REFORMATION PILATES Il y a quelques mois, j’ai testé une séance au studio REFORMATION PILATES (ici) situé au 175, rue du temple dans le 3 ème arrondissement de Paris.   Ce jour-là, j’ai rencontré Cassandre, jeune entrepreneur, gérante des lieux. C’est d’abord, en 2009, qu’elle commence à pratiquer le pilates à Paris et qu’elle en devient accro. Puis, en 2013, elle part vivre à New-York. Là-bas, elle fréquente le studio New-York Pilates. (ici) Et, en 2016, elle obtient sa certification en pilates classique, certifié Romana’s pilates. Enfin, à son retour sur Paris, il y a…

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banana bread
RECETTE, SNACK

BANANA BREAD

Le BANANA BREAD est un grand classique de la cuisine américaine, il est aussi appelé pain ou cake à la banane. Idéal pour votre petit déjeuner ou votre goûter, parfait en collation pour les sportifs ou dans le cadre d’un régime. À la fois consistant et léger puisque réalisé sans : × sucre ajouté × beurre × oeufs × lait de vache Voici une version du banana bread allégé INGREDIENT 100 g de son d’avoine 50 g de farine d’épeautre 1 ou 2 banane(s) bien mûre(s) 100 ml de lait d’amande 1 sachet de poudre…

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LAIT D'OR
BIEN-ÊTRE, DETOX

LE LAIT D’OR

LE LAIT D’OR Le lait d’or est une recette traditionnelle de la médecine ayurvédique, issue de la tradition indienne, elle est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. LA MÉDECINE AYURVÉDIQUE Pratiquer la médecine ayurvédique implique de soigner le malade, non la maladie. Après un bilan ayurvédique personnalisé, le praticien détermine le type de traitement à mettre en place. Fonder sur la diététique, la phytothérapie, le massage ayurvédique, la méditation, la respiration, le yoga ou le chant, ce traitement aide à rétablir et à maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit. FOCUS SUR LE…

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Le charme discret de l’intestin
BIEN-ÊTRE, LECTURE

LE CHARME DISCRET DE L’INTESTIN : FLORE INTESTINALE ET SANTÉ

LE CHARME DISCRET DE L’INTESTIN Retour sûr, ma lecture du livre « Le charme discret de l’intestin », de Giulia Enders. Il est question, dans ce livre, de nous démontrer l’importance d’un bon équilibre de notre flore intestinale, appelée aussi microbiote intestinal. Pour commencer, l’auteur, Giulia nous raconte qu’elle est née en 1990 par césarienne et qu’elle n’a pas été allaitée. Pourquoi autant de détail? Vous aurez la réponse, plus bas dans cet article. Il y a quelques années, J’ai vu passer ce livre à plusieurs reprises sur Instagram. Il faut souligner que, ce best-seller…

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Monodiète raisins ma cure sur 3 jours
BIEN-ÊTRE, DETOX

MONODIÉTE : Ma cure de raisins sur 3 jours

MONODIÈTE RAISINS SUR 3 JOUR Le printemps dernier, je faisais ma première monodiète pommes, je vous parlais, dans cet article, des bienfaits de cette dernière. Cela c’était super bien passé et j’avais prévu de remettre cela en automne, mais cette fois j’optais pour la monodiète raisins, un fruit de saison. Antioxydant, dépuratif, cette monodiéte est excellente pour nettoyer les émonctoires, foie, reins, intestins… « Le teint s’illumine, la peau s’assainit, le drainage du foie et des reins se régénère… On dit de cette cure qu’elle est rajeunissante sur le plan physiologique, mais également psychologique ». –…

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