REFORMATION PILATES 175 rue du Temple 75003 Paris
BIEN-ÊTRE, BONNES ADRESSES, SPORTS

REFORMATION PILATES: NOUVEAU STUDIO PARISIEN

REFORMATION PILATES Il y a quelques mois, j’ai testé une séance au studio REFORMATION PILATES (ici) situé au 175, rue du temple dans le 3 ème arrondissement de Paris.   Ce jour-là, j’ai rencontré Cassandre, jeune entrepreneur, gérante des lieux. C’est d’abord, en 2009, qu’elle commence à pratiquer le pilates à Paris et qu’elle en devient accro. Puis, en 2013, elle part vivre à New-York. Là-bas, elle fréquente le studio New-York Pilates. (ici) Et, en 2016, elle obtient sa certification en pilates classique, certifié Romana’s pilates. Enfin, à son retour sur Paris, il y a…

Continue Reading

LAIT D'OR
BIEN-ÊTRE, DETOX

LE LAIT D’OR

LE LAIT D’OR Le lait d’or est une recette traditionnelle de la médecine ayurvédique, issue de la tradition indienne, elle est considérée comme la plus ancienne médecine holistique du monde. LA MÉDECINE AYURVÉDIQUE Pratiquer la médecine ayurvédique implique de soigner le malade, non la maladie. Après un bilan ayurvédique personnalisé, le praticien détermine le type de traitement à mettre en place. Fonder sur la diététique, la phytothérapie, le massage ayurvédique, la méditation, la respiration, le yoga ou le chant, ce traitement aide à rétablir et à maintenir l’équilibre entre le corps et l’esprit. FOCUS SUR LE…

Continue Reading

Le charme discret de l’intestin
BIEN-ÊTRE, LECTURE

LE CHARME DISCRET DE L’INTESTIN : FLORE INTESTINALE ET SANTÉ

LE CHARME DISCRET DE L’INTESTIN Retour sûr, ma lecture du livre « Le charme discret de l’intestin », de Giulia Enders. Il est question, dans ce livre, de nous démontrer l’importance d’un bon équilibre de notre flore intestinale, appelée aussi microbiote intestinal. Pour commencer, l’auteur, Giulia nous raconte qu’elle est née en 1990 par césarienne et qu’elle n’a pas été allaitée. Pourquoi autant de détail? Vous aurez la réponse, plus bas dans cet article. Il y a quelques années, J’ai vu passer ce livre à plusieurs reprises sur Instagram. Il faut souligner que, ce best-seller…

Continue Reading

Monodiète raisins ma cure sur 3 jours
BIEN-ÊTRE, DETOX

MONODIÉTE : Ma cure de raisins sur 3 jours

MONODIÈTE RAISINS SUR 3 JOUR Le printemps dernier, je faisais ma première monodiète pommes, je vous parlais, dans cet article, des bienfaits de cette dernière. Cela c’était super bien passé et j’avais prévu de remettre cela en automne, mais cette fois j’optais pour la monodiète raisins, un fruit de saison. Antioxydant, dépuratif, cette monodiéte est excellente pour nettoyer les émonctoires, foie, reins, intestins… « Le teint s’illumine, la peau s’assainit, le drainage du foie et des reins se régénère… On dit de cette cure qu’elle est rajeunissante sur le plan physiologique, mais également psychologique ». –…

Continue Reading

RAISIN
BIEN-ÊTRE, DETOX

MONODIETE RAISIN

LA MONODIETE La monodiète est un régime alimentaire particulier qui permet d’éliminer les toxines de l’organisme. Elle consiste à manger un seul et même aliment pendant quelques jours. Dans notre cas, nous avons opté pour la monodiète raisin sur 3 jours. L’idée de la monodiète est de mettre le système digestif au repos, n’ayant qu’un aliment sain à digérer le corps mettra moins d’énergie à cette digestion et se focalisera plus sur la détoxification du corps. C’est une pratique ancestrale qui remonte à l’Antiquité, les médecins préconisaient à l’époque des monodiètes de raisins à leurs patients en…

Continue Reading

BIEN-ÊTRE

PSC1 – Prévention et Secours Civique de niveau 1

PSC1 – Prévention et Secours Civique de niveau 1 Ce qui m’a poussé à passer cette formation Il y a deux ans, mon petit dernier à avaler un bout de plastique qui se trouver dans un paquet de gâteaux. Heureusement, il ne s’étouffait pas, mais j’ai tout de suite remarqué qu’il était gêné par quelques choses. J’ai complètement perdu mon sang-froid ne sachant pas quoi faire. Mon seul réflexe a été d’appeler le 15. Les pompiers sont arrivés les premiers sur place. Lorsque nous étions dans leur camion, mon fils a toussé à plusieurs reprises,…

Continue Reading

routine beauté
BIEN-ÊTRE

MA ROUTINE BEAUTÉ VISAGE CORPS & CHEVEUX – AU NATUREL

Hello, aujourd’hui je vous parle de ma routine beauté! Soins du visage: Tout d’abord, il est primordial de connaître son type de peau pour utiliser des soins adaptés. En ce qui me concerne, ma peau est mixte à tendance grasse. Le matin: Pour commencer, je me lave le visage avec le gel nettoyant AVRIL ou le savon ayurvédique Herbamix. Acheté en magasin bio. Il est vrai que ma peau a tendance à s’habituer alors j’aime changer. Par contre, j’attends de finir le produit entamé. Ensuite, avec un coton imbibé d’eau micellaire, j’élimine les impuretés, puis j’hydrate…

Continue Reading

BIEN-ÊTRE, DETOX

Monodiète : ma cure de pommes sur 3 jours

MONODIÈTE  POMMES SUR 3 JOURS. Une monodiète c’est quoi ? La monodiète consiste à consommer un seul aliment, tous les soirs pendant une semaine, pendant une journée ou plusieurs jours. Pourquoi une monodiète  ? Elle permet au corps de se libérer des toxines, elle a donc un effet dépuratif. « La cure de pomme à des qualités antirhumatismales, diurétiques, toniques musculaires, digestifs et antiseptiques au niveau de l’intestin ». Mon Cahier détox Odile CHABRILLAC – Naturopathe. Recommandations : Avant tout, il est recommandé de consulter son médecin pour s’assurer que toutes les conditions sont réunies pour la mener à bien.…

Continue Reading