RECETTE, SNACK

ENERGY BALLS

ENERGY BALLS

ENERGY BALLS

 

ENERGY BALLS

Les energy balls sont riches en protéines, fibres et vitamines. Ce sont des collations idéales pour booster l’organisme.

Elles sont très nutritives !

Ces petites boules d’énergies seront parfaites pour faire le plein de carburant avant une journée chargée ou encore pour vous booster avant et pendant vos séances de sport.

ENERGY BALLS

Cette collation est parfaite pour les sportifs ! Cela dit tout le monde peut en manger.

ll s’agit d’une recette crue, 100% végétale ainsi l’intégralité des bienfaits nutritionnels est conservée.

Uniquement à base de produits crus les « Energy balls » renferment une bonne dose de vitamines, de minéraux et de fibres (les fruits) ainsi que d’oméga 3 (les fruits oléagineux).

INGREDIENTS

– 100 g de noix de cajou

– 125 g de dattes

RECETTE

Temps de préparation : 5 minutes

Tout abord, dénoyautez les dattes à l’aide d’un couteau. Ensuite, rincez les noix de cajou.

Puis mettez les noix de cajou dans le mixeur, mixez jusqu’à ce qu’elles soient réduites en tout petits morceaux. Ajoutez les dattes, mixez le tout.

Enfin, faites des boules de taille moyenne avec vos mains.

La première fois que j’ai voulu testé les energy balls, c’est en voyant la recette de @mail0ves sur Instagram.

ENERGY BALLS

Vous pouvez aussi rouler vos Energy Balls dans de la noix de coco râpée pour les décorer et leur donner le goût de coco.

Mettre au frais une petite heure.

Les Energy Balls peuvent se manger comme collation, dessert ou au petit-déjeuner.

Les recettes peuvent changer en fonction de vos envies.

Plus de recette dans le livre « L’ASSIETTE DU SPORTIF » éditions Hachette.

ENERGY BALLS

 

Merci de partager si vous aimez
Tagged , , , , , , , ,

6 thoughts on “ENERGY BALLS

  1. Coucou les filles,

    Ah c’est une recette super simple et rapide, je pensais pas !!! à essayer dès que j’aurai fait réparer mon mixeur ! en ce moment je fais du vélo, environ deux à trois fois par semaine, c’est la recette idéale pour faire le plein d’énergie avant de se dépenser, merci les filles, bisous !!!

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *