RAISIN
BIEN-ÊTRE, DETOX

MONODIETE RAISIN

LA MONODIETE La monodiète est un régime alimentaire particulier qui permet d’éliminer les toxines de l’organisme. Elle consiste à manger un seul et même aliment pendant quelques jours. Dans notre cas, nous avons opté pour la monodiète raisin sur 3 jours. L’idée de la monodiète est de mettre le système digestif au repos, n’ayant qu’un aliment sain à digérer le corps mettra moins d’énergie à cette digestion et se focalisera plus sur la détoxification du corps. C’est une pratique ancestrale qui remonte à l’Antiquité, les médecins préconisaient à l’époque des monodiètes de raisins à leurs patients en…

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BIEN-ÊTRE

PSC1 – Prévention et Secours Civique de niveau 1

PSC1 – Prévention et Secours Civique de niveau 1 Ce qui m’a poussé à passer cette formation Il y a deux ans, mon petit dernier à avaler un bout de plastique qui se trouver dans un paquet de gâteaux. Heureusement, il ne s’étouffait pas, mais j’ai tout de suite remarqué qu’il était gêné par quelques choses. J’ai complètement perdu mon sang-froid ne sachant pas quoi faire. Mon seul réflexe a été d’appeler le 15. Les pompiers sont arrivés les premiers sur place. Lorsque nous étions dans leur camion, mon fils a toussé à plusieurs reprises,…

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ENERGY BALLS
RECETTE, SNACK

ENERGY BALLS

ENERGY BALLS   Les energy balls sont riches en protéines, fibres et vitamines. Ce sont des collations idéales pour booster l’organisme. Elles sont très nutritives ! Ces petites boules d’énergies seront parfaites pour faire le plein de carburant avant une journée chargée ou encore pour vous booster avant et pendant vos séances de sport. Cette collation est parfaite pour les sportifs ! Cela dit tout le monde peut en manger. ll s’agit d’une recette crue, 100% végétale ainsi l’intégralité des bienfaits nutritionnels est conservée. Uniquement à base de produits crus les « Energy balls » renferment une…

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routine beauté
BIEN-ÊTRE

MA ROUTINE BEAUTÉ VISAGE CORPS & CHEVEUX – AU NATUREL

Hello, aujourd’hui je vous parle de ma routine beauté! Soins du visage: Tout d’abord, il est primordial de connaître son type de peau pour utiliser des soins adaptés. En ce qui me concerne, ma peau est mixte à tendance grasse. Le matin: Pour commencer, je me lave le visage avec le gel nettoyant AVRIL ou le savon ayurvédique Herbamix. Acheté en magasin bio. Il est vrai que ma peau a tendance à s’habituer alors j’aime changer. Par contre, j’attends de finir le produit entamé. Ensuite, avec un coton imbibé d’eau micellaire, j’élimine les impuretés, puis j’hydrate…

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BONNES ADRESSES

WYNWOOD PARIS

« MIAMI VIBES À WYNWOOD PARIS » C’est en naviguant sur le site hello coton que je suis tombée sur un article qui m’a amenée par hasard à cette adresse. Ni une ni deux on se cale une date pour un déjeuner avec Béa. On est ravi de cette découverte. La fondatrice Laure MAUMUS, elle-même reconvertit organise toutes les semaines le « mercredi des reconvertis » l’occasion pour des reconvertis, ou futurs reconvertis de se rencontrer et échanger. Vous pouvez visionner ci-dessous une vidéo d’une interview de Laure provenant du site bruit de table. Interview Très inspirant ! Le…

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BONNES ADRESSES, LECTURE

CAFE LIBRAIRIE « LA REGULIERE »

 CAFE LIBRAIRIE LA REGULIERE Mary : « Lorsque j’ai découvert le café librairie la régulière, je sortais de chez mon tailleur, Mazalay couture. À travers une vitrine deux tableaux attirent mon regard.   Plus tard, j’apprenais que ces fameux tableaux ont étaient déniché par hasard en Alsace dans le hangar familial de l’une des propriétaires, improbable. Ces portraits sont en totale adéquation avec le quartier. Je suis tout de suite séduite par la déco, avec ces plantes suspendues, ces meubles en bois. Je m’aperçois rapidement qu’il s’agit d’une librairie. Je décide d’entrer pour aller à la rencontre…

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BONNES ADRESSES

BRUNCH DE LANCEMENT AU CAFÉ MAREVA

Pour le lancement de notre blog, nous avons convié certaines d’entre vous, afin de vous rencontrer. C’était l’occasion pour nous d’échanger autour des thématiques du blog et d’en savoir un peu plus sur vous. Il nous tenait à coeur de faire ce premier événement au café Mareva. Mareva, c’est une connaissance instagram croisée à plusieurs événements sportifs, avec qui nous avons bien sympathisé. C’est une femme très inspirante. Le café Mareva est un restaurant sans gluten, sans lactose, avec des options pour les végétariens. Certaines des participantes découvraient le Café Mareva, elles sont ravie de…

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RUNNING, TRAINING

COMMENT MARY S’ORGANISE POUR FAIRE DU SPORT TOUT EN GERANT SA VIE DE FAMILLE

On me demande souvent, « comment fais-tu pour allier sport et vie de famille » ? Avant tout j’ai arrêté de vouloir que tout soit parfait et j’ai lâché prise. À l’époque, je passais beaucoup trop de temps à ne faire que ça, tout mettre en ordre, et je finissais par m’oublier. Il fallait que quelque chose change. J’ai fini par lâcher du lest et surtout j’ai arrêté de me mettre la pression. J’ai beaucoup trop couvé mes garçons au départ et j’y ai laissé quelques plumes. Maintenant je fais en sorte qu’il soit plus autonome et c’est beaucoup…

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